Vegetais Salteados com Macarrão • Becel Cozinha • Actifry 2 em 1

Segunda-feira, Dezembro 10, 2012

A Becel convidou-me a participar numa iniciativa em que é pedido que executemos uma receita com a Becel Cozinha Líquida, com menos 30% de gordura.
A receita deve ser saudável e saborosa e para a sua execução foi-me pedido que utilizasse apenas esta margarina.
Aceitei o desafio com todo o prazer e aqui está a minha sugestão.
Além de muito apetitosa é uma refeição bem rápida de se fazer.
Em alternativa ao sal utilizei gomásio e ervas aromáticas para temperar, tornam-se muito boas alternativas para manter um estilo de vida mais saudável.
Optei pela execução na Actifry 2 em 1, pois é uma máquina que nos permite cozinhar de uma forma muito mais saudável, utilizando uma quantidade muito pequena de gordura.

Espero que gostem 🙂

Ingredientes:
| Massa, usei macarrão grande
| Becel Líquida Cozinha

| Courgette
| Cogumelos Frescos
| Gomásio
| Becel Líquida Cozinha
| Sementes de Sésamo
| Açafrão

| Tomate
| Gomásio
| Becel Líquida Cozinha

| Cebolinho Fresco

Preparação:
Coze-se a massa em água temperada com uma colher de sopa de Becel Líquida Cozinha.
No final escorre-se e reserva-se.

Na cuba da Actifry coloca-se a courgette cortada em rodelas e os cogumelos frescos.
Temperam-se com gomásio, sementes de sésamo e açafrão [a gosto].
Rega-se com Becel Líquida Cozinha, uma colher de sopa basta.

Programa-se 20 minutos, programa 2 em 1 símbolo chocolate 7 minutos.

No prato superior coloca-se o tomate cortado em rodelas, tempera-se com gomásio e um pouco de Becel Líquida Cozinha por cima de cada rodela, como mostra a foto:

Assim que a Actifry 2 em 1 apitar, abre-se a tampa, coloca-se o prato superior encaixado na pá misturadora e deixa-se terminar o tempo.

Num prato de servir coloca-se o macarrão cozido e bem escorrido e por cima os vegetais salteados.
Polvilha-se com cebolinho fresco e serve-se.

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20 Responses
  • Su M
    Dezembro 10, 2012

    Luísa, já sabes que esta sugestão tem tudo a ver comigo. Os vegetais assados são algo a que me rendo sempre.
    Beijinhos 🙂

  • Addicted
    Dezembro 10, 2012

    Que belo prato, saudável e delicioso!
    beijinhos e boa semana,
    Addicted
    http://cookaddiction.blogspot.pt/

  • Verdinha
    Dezembro 10, 2012

    Os legumes, adorei!! A massa come tu ihihih 🙂 Bem bom e saudavel!

  • isa
    Dezembro 10, 2012

    Que bom prato.
    Boa semana!
    Boas receitas.
    Beijo.
    isa.

  • Ricardo Tiago
    Dezembro 10, 2012

    bom e saudável.
    Beijinhos

  • Lurdes Losquinhos
    Dezembro 10, 2012

    Adorei a tua receita.
    Bjs

  • São Ribeiro
    Dezembro 10, 2012

    perfeito,gostei de tudo.
    Uso muito a becel liquida ou a vaqueiro.
    bj

  • Marina
    Dezembro 10, 2012

    Está mesmo com um aspecto saudável!
    Espero que ganhes 🙂
    Bjs

  • Petiscos e Miminhos
    Dezembro 10, 2012

    óptima sugestão para o inicio da semana 🙂
    beijinhos

  • Histórias e Aromas
    Dezembro 10, 2012

    Adoro um bom pratinho de legumes e este está perfeito!!!
    Beijinho
    Cláudia

  • Célia Gil, narciso silvestre
    Dezembro 10, 2012

    Nem sempre deixo o comentário, mas sou uma leitora assídua, adoro a forma como explica as receitas! Bjs

  • Cacahuete
    Dezembro 10, 2012

    Uma refeicao bem saudavel que se pode comer sem peso na consciencia.

    Beijinhos

  • Cindy
    Dezembro 10, 2012

    Gostei de tudo,legumes,massa,tudo,ficou com optimo aspecto!
    beijinho

  • Joana
    Dezembro 10, 2012

    Está saudável e delicioso, bem ao meu gosto 😀

    Beijinhos e boa semana 😀

  • Joana
    Dezembro 10, 2012

    Está com óptimo aspecto esse prato! Saudável e óptimo!
    Também costumo usar essa becel 😉
    Um beijinho

  • galega na cozinha
    Dezembro 10, 2012

    uma delícia muito saudável!!!

    bjinhos

  • LiBelinha
    Dezembro 10, 2012

    Saudável, lindo e delicioso. Boa sugestão para começar a semana
    Bjns
    Isabel
    http://emocaoascolheradas.blogspot.pt/

  • Xana
    Dezembro 12, 2012

    Se há coisa que adoro é massa com qualquer tipo de legumes salteados!! Está mesmo a meu gosto 🙂

  • Filipa
    Dezembro 13, 2012

    Olá,

    Eu uso Becel líquida para tudo o que implica margarina e até já fiz algumas substituições em bolos/doces da manteiga. Fica excelente e é super prática por ser líquida!
    Beijinho,
    Filipa
    http://www.welc-home.blogspot.pt

  • Luísa Alexandra
    Dezembro 13, 2012

    Muito obrigado a todos pelos comentários!

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