Espinafres Salteados em Azeite e Alho com Esparguete e Nozes

Segunda-feira, Abril 6, 2015
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Numa ida às compras encontrei uns espinafres bem viçosos e imaginei logo o que preparar com eles!
Gosto bastante de espinafres salteados, uma excelente fonte de ferro e o ideal para uma refeição pós treino!
São imensas as variações que se podem fazer com os espinafres salteados: podem servir-se simples ou com outros ingredientes, como cogumelos, bacon, massa, arroz, batatas ou puré de batata, frutos secos…
Eu segui a mistura de esparguete e nozes, mas vocês experimentem e digam-me de vossa justiça!
Acompanhou umas salsichas frescas e “sardinhas” [lombelos] de vitela grelhadas.

Ingredientes:
| 1 Molho de Espinafres
| Pimenta
| Noz Moscada
| Bicarbonato de Sódio
| Azeite
| 2 dentes de Alho
| Flor de Sal

| Esparguete cozido [como descrito AQUI]
| Miolo de Noz [tenho sempre congelado como mostrei AQUI]

Preparação:
Escolhe-se as folhas de espinafre, lavam-se bem e cozem-se em água temperada com pimenta, noz moscada e um pouco de bicarbonato de sódio.
Fi-lo no microondas, como mostrei AQUI.

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No final escorrem-se bem e reservam-se.
Numa frigideira coloca-se dois dentes de alho picados e um pouco de azeite.
Quando começar a estalar adiciona-se os espinafres.

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Salteiam-se uns dois a três minutos.
Junta-se o esparguete cozido [como descrito AQUI] e o miolo de noz e envolve-se.

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É um excelente acompanhamento para grelhados de carne.

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5 Responses
  • Marisa Valadas
    Abril 6, 2015

    Adorei a ideia do esparguete, um acompanhamento muito interessante

  • São Ribeiro
    Abril 6, 2015

    Confesso que só os uso na sopa, gostei muito do aspecto
    Boa semana
    bjs

  • marijose
    Abril 6, 2015

    Me encantan las espinacas, auqnue nunca las probe con espaguetis, pero la idea me ha encantado, la probare, besos

  • Joana
    Abril 6, 2015

    Ficaram com óptimo aspecto estes espinafres!
    Adoro a noz e o esparguete!
    Um beijinho

  • Cristina Pinto
    Abril 7, 2015

    Adoro espinafres salteados e com nozes devem estar deliciosos.
    bjinhs
    noz moscada e gengibre

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