Agosto finalmente terminou! Ai se vocês soubessem o que eu detesto o mês de Agosto! Por várias razões, mas a principal de todas é pela confusão. Fátima, a cidade onde moro, é um local muito turístico nessa altura do ano, o trânsito fica um caos, os estacionamentos impossíveis, os supermercados lotados e a minha paciência no limite. Além disso ...
Courgette Salteada com Ovo Mexido e Queijo Fresco com Nozes
Sabem aqueles dias em que apetece uma refeição bem leve e fácil de preparar? Esta é uma sugestão para essas alturas. Costumo fazê-la nos dias em que tenho treino e em que preciso de comer algo leve, que não pese no estômago mas que dê energia. Ingredientes: | Courgette | Azeite | Pimenta | Noz Moscada | Óregãos | Flor de Sal | 2 Ovos | ...
Refeição Pré Treino • Atum com Ovo Cozido
Os instrutores do ginásio que frequento são muito acessíveis e dão imensas dicas de refeições que podemos fazer pré e pós treino. Esta é uma das sugestões que me deram: atum com ovo cozido. Dei o meu toque juntando salsa picada, e ficou uma refeição bem leve mas enérgica! • Segue-me:
![Os dias estão mais frescos [finalmente!!!] e as refeições de forno regressam cá a casa :)](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/462131381_18461131417007905_726226608608896524_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=Sm6vOvtkGQsQ7kNvgGzTCXc&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=AgbFNf-bzuT3yhnH9tw30-M&oh=00_AYCinisJhSJge5B0T19juG_exLr7HJRPdWXbHjG9upTKIw&oe=6711B848)
