Hoje, dia 17 de Maio de 2014, assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão.
Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa.
A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adoptem hábitos de vida saudáveis.
A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.
A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca.
O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros factores de risco cardiovasculares, como a diabetes.
A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
| Reduzir a ingestão de sal;
| Fazer uma dieta equilibrada;
| Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
| Praticar exercício físico de forma regular.
Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)
Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão.
Segundo palavras do livro “A Dieta Viva”, da nutricionista Ana Bravo:
Ou seja, não se consegue ter uma regra que resulte com todas as pessoas, há que ajustar a cada um de nós o que melhor resulta para obtermos os resultados pretendidos.
Uma das principais causas de hipertensão é o consumo excessivo de sal.
Nesse sentido, BONSALT é uma óptima alternativa, pois é um sal sem sódio.
Bonsalt pode ser consumido por jovens e adultos e é particularmente recomendado para pessoas com uma alimentação com restrições em sódio, nomeadamente quem sofra de hipertensão ou tenha regularmente a tensão alta.
Bonsalt também é indicado para quem deseja prevenir doenças cardiovasculares ou deseja ter uma alimentação mais saudável.
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BONSALT
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Este passatempo é válido para Portugal Continental e Ilhas.
São válidas todos os comentários colocados no post até às 00H00 de hoje, dia 17 de Maio de 2014.
O vencedor é anunciado na Segunda-Feira, dia 19 de Maio.
Maria José
Maio 17, 2014Bonsalt
Não conhecia este sal. Obrigada pela partilha!
Parabéns pelo blog.
Avelã
Maio 17, 2014Eu não tenho, mas há mesmo muita gente afectada e é mau… até porque na maioria dos casos não é assim tão difícil reverter! Há demasiada gente que se fixa aos hábitos…
pimentinha
Maio 17, 2014Tenho que experimentar… Por enquanto não tenho problemas de HTA mas gosto de uns salgadinhos…
Bom domingo
email marketing
Maio 18, 2014Muito bom !