Os instrutores do ginásio que frequento são muito acessíveis e dão imensas dicas de refeições que podemos fazer pré e pós treino.
Esta é uma das sugestões que me deram: atum com ovo cozido.
Dei o meu toque juntando salsa picada, e ficou uma refeição bem leve mas enérgica!
luís rodrigues coelho Coelho
Janeiro 31, 2015É o prato do desenrasca. Fazemos muitos dias quando não há mais nada e nem tempo para preparar uma refeição mais completa
Encosta do Sol Artesanato
Janeiro 31, 2015Costumo bater 4 claras de ovo com manteiga de amendoin , aveia e achocolatado, passado numa frigideira tapada, tipo tortilha.
Luísa Alexandra
Janeiro 31, 2015Obrigada pela sugestão, gostei bastante!
Maria Falé
Janeiro 31, 2015Um prato bem atrativo! 🙂
http://miascuisinemf.blogspot.pt/
Patrícia Pinheiro
Fevereiro 1, 2015desconhecia as comidas pre treino 🙂
beijinho
Susana Machado
Fevereiro 1, 2015Simples e deliciosa!
Beijinhos,
http://sudelicia.blogspot.pt/
Joana
Fevereiro 1, 2015Simples e delicioso 🙂
Ninguém fica mal com um pratinho destes! Pode fazer os exercícios que quiser 🙂
Um beijinho
CocinandoCon Mandil
Fevereiro 1, 2015Muy fácil y rico .Besitos
Diogo Marques
Fevereiro 1, 2015Muita proteína, excelente para qualquer ocasião 😉
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Diogo Marques
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Anónimo
Fevereiro 19, 2015Esse prato também pode ser para Pós-Treino?
Luísa Alexandra
Fevereiro 19, 2015Sim, pode ser comido antes ou depois do treino, conforme queiras. Eu gosto de comer antes pois é uma refeição leve e de absorção lenta, por isso na altura em que estou no treino, geralmente passado uma hora de comer, não me sinto cheia mas sinto que tenho energia para render o treino.