Refeição Pós Treino

Domingo, Fevereiro 15, 2015
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Já contei aqui no blog que frequento o ginásio há uns meses.
Três vezes por semana, durante uma hora, tenho o meu treino.
Faz-me muito bem ao corpo, mas principalmente ao espírito.
O exercício físico descontrai, relaxa, testa os nossos limites e faz com que queiramos dar o nosso melhor, eu gosto disso!
Gosto de sentir os músculos a doer, por vezes as pernas e os braços até tremem de tanto esforço que se faz!
Apenas consigo ir ao ginásio à noite, depois de deixar em casa o jantar feito e as coisas encaminhadas, e nos dias em que tenho treino não costumo jantar normalmente, faço apenas umas refeições mais leves antes e depois do treino, como a que hoje vos mostro:

Batido com Recovery XS Chocolate + Leite de Amêndoas
2 Ovos mexidos acompanhados com requeijão, fiambre fumado de perú e frutos secos.

Snack pos treino photo IMG_4485.jpg
Segue-me:

               
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3 Responses
  • O cantinho dos Gulosos
    Fevereiro 15, 2015

    Exercício físico faz sempre bem, aliás eu adoro mesmo, e ai está uma óptima sugestão para depois de um bom treino.

    http://www.ocantinhodosgulosos.blogspot.pt

  • Iguaria Desigual
    Fevereiro 15, 2015

    Uma refeição saciante e saudável que não estraga o benefício conseguido com o treino!
    Bjs

  • Formiguinha
    Fevereiro 15, 2015

    Olá:)

    Também adoro praticar exercício físico mas ultimamente, infelizmente, têm-me faltado tempo para mais.
    Uma deliciosa refeição para o pós treino. Adorei!
    Diverte-te no Carnaval:)

    Beijinhos

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