Não é a primeira vez que vos mostro o taboulé, tenho AQUI um separador já com algumas variações.
A de hoje é bastante comum na gastronomia do médio oriente, que usa e abusa da mistura do taboulé com vegetais frescos, sejam eles crús ou cozinhados.
A minha versão foi com vegetais salteados em azeite, mas resulta muito bem com tomate, alface, pepino, qualquer vegetal que se consuma ao natural.
Ingredientes:
| Taboulé [este vem já temperado com salsa e menta]
| Azeite
| Alho Francês
| Courgette
| Tomate
| Tomate Seco
| Cenoura
| Gomásio [sementes de sésamo tostadas com sal marinho]
| Mistura de Especiarias para Salada
| Queijo Feta
Preparação:
Prepara-se o taboulé conforme as instruções da embalagem, hidratando os grãos em água fria e deixando repousar cerca de 45 minutos no frigorífico até absorverem a água e incharem.
Numa frigideira coloca-se um pouco de azeite e juntam-se os vegetais escolhidos.
Usei alho francês, courgette, tomate, tomate seco e cenoura.
Tapa-se e deixa-se cozinhar até amolecerem e dourarem.
Quando estiverem a gosto adiciona-se o taboulé e envolve-se.
No final, e já no prato, adiciona-se queijo feta em cubos e tempera-se com gomásio e mistura de especiarias.
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Mary
Maio 31, 2011Olá Luisa!
Tem um aspecto muito bom
Um bjinho
Célia
Maio 31, 2011Luísa, ficou uma refeição bem ao meu gosto. Tenho de comprar esse taboulé. Onde compraste?
Sandra Batista
Maio 31, 2011Luisa
Que maravilha de refeição, inicialmente pensei que fossem coucous, é parecido?
Beijinhos
Cidália
Maio 31, 2011Nunca experimentei, mas deve ser uma delícia.
Beijinhos
Carla Oliveira
Maio 31, 2011Que aspecto delicioso!
Beijinhos
Andreia
Maio 31, 2011Olá Luísa!
Eu estou como a Sandra,também pensava que era cuscus,tenho de procurar taboulé.
Óptima refeição.
Beijinhos
Luísa Alexandra
Maio 31, 2011Obrigado pelos comentários.
O taboulé é um tipo de couscous, mas temperado com salsa e menta.
Eu aqui compro os pacotes como mostram as fotos.
aloucura
Maio 31, 2011olá luisa, obrig pela sugestão! adoro esta comida.
bjs
Sara
Maio 31, 2011Adoro este género de refeições. Mas agora ando a cortar nos hidratos de carbono, não pode ser. Mas tenho muitas saudades do meu cuscus integral com legumes!
Beijinho.
Felismina
Maio 31, 2011Eu adoro legumes salteados, também não conheço o taboulé, o aspecto ficou delicioso…
Bjs
Rachel
Maio 31, 2011Uma refeição saborosa e perfumada, porque com esses ingredientes deviam cheirar muito bem.
Bjs
3bruxinhas
Maio 31, 2011Que bom aspecto!
Costumo fazer couscous cá em casa mas nunca experimentei o Tabouleh. Acho que vai ser em breve;)
Margarida
Maio 31, 2011Uma refeiçao bastante original… Fantastica, gostei!!! Tenho lá os couscous e ainda nao os experimentei…vamos ver se é esta semana!!
Beijinhos
paula MARIANA
Maio 31, 2011Uma delicia de certeza Luisa e ficou um prato lindo e apetitoso, obrigado por mais esta partilha,
Beijinhos!!
gasparzinha
Maio 31, 2011Luísa, grãos e legumes salteados, com um queijinho para dar proteína, fazem para mim um petisco e tanto.
Gosto muito. 🙂
Beijinhos
annemineli
Maio 31, 2011Merhaba; ellerine sağlık,sevgilerrr….
Duxa
Maio 31, 2011Que grande aspecto Luisa, gostei imenso.
Beijinhos.
catarinarte
Maio 31, 2011DEve ser maravilhoso..nunca experimentei mas confesso que me despertou muito interesse!!parabens bj
Sabores e tentações
Maio 31, 2011Bemmmmmm…gosto mesmo deste parto, adoro este tipo de comida:)))
Parabéns Luisa :))
Bjinhussssss
Monisilva
Maio 31, 2011Luisa ficou bem apetitoso, não conhecia o taboulé vou ver se encontro essa caixinha 🙂
Conceição Pimentel e Elizabete Pimentel
Maio 31, 2011Olá luisa o seu Blog é paragem obrigatória, posso nem sempre comentar mas todos os dias passo por aqui.
Tenho aprendido muita coisa. Parabens
http://pimentinhasnacozinha.blogspot.com/
isa
Maio 31, 2011Nunca provei,mas estou tentada!
Beijo.
isa.
Maria
Maio 31, 2011O aspecto é bem convidativo.
Um beijinho.
Ivani
Maio 31, 2011Luisa, tem um aspecto delicioso!
Bastante saudavel…adorei!
Bjs
Ivani
Nani
Maio 31, 2011Uma sugestão bem apelativa e com um colorido lindo, bjs.
Susana Matias
Maio 31, 2011Não conhecia este tipo de massa, mas confeço que gostei muito do aspecto desta massa…
E assim com os legumes, está mesmo no ponto, mesmo ao meu gosto…
jinhos
Eu Mulher
Junho 1, 2011Luisa, eu amo legumes salteados, já meu esposo…não gosta nadinha.
Adorei sua receita.
*Tem novos ingredientes no Passatempo Alquimia.
Beijos
Luna
Junho 1, 2011Que saudades da tua cozinha, Luísa! Não tenho tido tempo nenhum para actualizar o meu blogue nem acompanhar os meus blogs favoritos, entre eles o teu, que continua fantástico! Jokas gds