Robalo Escalado no Forno Temperado com Tomilho-Limão e Acompanhado com Batatinhas e Espargos Verdes

Domingo, Outubro 20, 2013

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O peixe faz parte integrante da nossa alimentação.
No tempo quente é basicamente sempre grelhado, mas no tempo mais frio cozinho-o principalmente no forno.
Este robalo que hoje apresento foi cozinhado no forno, escalado e já sem cabeça [detesto cozinhar cabeças seja do que for, nunca as trago para casa…], e acompanhei com batatinhas no forno e espargos verdes, também preparados no forno.

Ingredientes:
| 1 Robalo grande [este tinha à volta de 1,5 kg.]
| Tomilho-Limão [o meu tomilho-limão plantado no Mini-Garden]
| 3 dentes de Alho
| Azeite
| Vinagre em Spray
| Flôr de Sal

| Batatinhas para Assar
| Tomilho-Limão
| 1 dente de Alho
| Azeite
| Flôr de Sal

| Espargos Verdes Frescos
| Azeite
| Flôr de Sal

Preparação:
Comecei por colocar as batatinhas no forno, pois demoram sempre à volta de 30 minutos a cozinhar.
Para diminuir o tempo de cozedura poderá dar-se uma pré-cozedura entes de as colocar no forno.
Eu não o fiz, coloquei em crú, daí demorarem mais tempo.
Num pirex de forno colocam-se as batatinhas descascadas e bem lavadas.
Temperam-se com umas hastes de tomilho-limão, um dente de alho descascado e esmagado com uma faca, azeite e flôr de sal.

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Leva-se a forno pré-aquecido a 190º.
Demoram cerca de 30 minutos a cozinhar.

Num pirex de forno forrado com papel de alumínio coloca-se o robalo escalado.
Tempera-se com uns dentes de alho descascados e esmagados com uma faca, umas hastes de tomilho-limão, flôr de sal, azeite e vinagre em spray.

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Leva-se a forno pré-aquecido a 190º.
Demoram cerca de 15-20 minutos a cozinhar.

Os espargos lavam-se bem e rejeita-se o caule mais grosso, aproveitando apenas a parte tenra dos espigos [ficam com uns 15 cms., mais ou menos].
Colocam-se num pirex de forno, regam-se com azeite, temperam-se com flôr de sal e levam-se a forno pré-aquecido a 190º, ao mesmo tempo que o peixe.

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Uma refeição bem simples e deliciosa!

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7 Responses
  • CatarinaSofia
    Outubro 20, 2013

    Gosto muito de robalo. Por acaso foi ontem o meu almoço, mas grelhado. A tua sugestão é muito boa.

  • Tânia Costa
    Outubro 20, 2013

    Que bom aspecto Luisa… um peixinho no forno é sempre bem vindo! Um beijinho.

  • Maria
    Outubro 20, 2013

    Ficou mesmo com aspeto apetitoso e nem é muito difícil de fazer!

    Bjs
    Maria

  • Susana Machado
    Outubro 20, 2013

    Que bela refeição! Gosto imenso de robalo!
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

  • cristina fonseca
    Outubro 20, 2013

    Que maravilha de refeição! Bem ao meu gosto!

  • Telma
    Outubro 21, 2013

    Oi Luísa Alexandra, essa receita está com uma cara óptima! Vou experimentar fazer um dia destes. Um óptimo dia para ti. Beijinhos

  • Paula Moita
    Outubro 21, 2013

    Uma deliciosa sugestão!

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