Seguindo a lista de sugestões para refeições rápidas e fáceis, deixo hoje mais uma que muito agrada aos meus filhos!
As barrinhas de pescada panada são uma óptima sugestão para os dias em que rapidamente se precisa de uma refeição preparada.

Os meus filhos às vezes até e pedem para o lanche!!!
Mas desta vez que as executei foi para refeição principal.
As crianças tiveram o acompanhamento de purá de batata mas para os adultos preparei um risotto de cogumelos que mostrarei em outra ocasião.

Ingredientes:
| 1 embalagem de Barrinhas de Pescada Panada Ómega3, da Pescanova
| Sal [opcional]

Preparação:
No prato superior da Actifry 2 em 1 colocam-se as barrinhas de pescada.

Selecciona-se a função 2 em 1, símbolo chocolate [que serve para cozinhar e tostar], 7 minutos.
No final deste tempo, e como verifiquei que ainda precisavam de mais uns minutos, virei as barrinhas e programei, na mesma função e símbolo, mais 5 minutos.
Salpiquei também com umas pedras de sal.