Espargos Salteados na Air Fryer [Fritadeira de Ar Quente • sem Óleo]

Quarta-feira, Março 2, 2022

 

Vou então deixar-vos uma sugestão muito rápida e deliciosa que foi cozinhada na Air Fryer 🙂

Uns espargos salteados que ficaram mesmo, mas mesmo muito bons 🙂 🙂 🙂

 

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Ingredientes:

| Espargos

| Azeite

| Flor de Sal

 

Preparação:

Lavam-se muito bem os espargos e arranjam-se deixando apenas a parte mais tenra.

Basta agarrar ao meio e assim que se dobra normalmente partem, deixando o caule mais rijo e fibroso separado do espigo mais tenro.

Pincelam-se com um pouco de azeite.

 

Colocam-se na cuba da Air Fryer.

Programa-se 15 minutos a 180º.

 

 

Passado esse tempo verifica-se se estão a gosto, se necessário programa-se mais uns minutos.

No meu caso ficaram perfeitos em 15 minutos 😉

 

 

Transferem-se para um prato e temperam-se com flor de sal.

 

 

Serve-se!

Como podem verificar é mesmo muito fácil de preparar 🙂

Eu coloquei ainda por cima frutos secos triturados grosseiramente e reguei com sumo de limão, mas é opcional 😉

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